12 برامج رياضية في المنزل مع روابط التحميل

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

جمعت لكم اكبر موسوعه من البرامج الرياضية مع شرح لها و جداولها وطريقة تحميلها ..



كلاسات الزومبا ولا الآت الحديد ؟




















كيف اتمرّن و أتخلص من نحافتي؟

..

هل بناء العضل للأنثى فعل ذكوري؟ اشكال الأجسام حسب الكتلة العضلية




السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

موضوع البوست اليوم امر كثير يحتارون فيه البنات .. و فيه بعض المعلومات المغلوطه والإشكاليات من هالناحية
موضوعي رح يوضح لكل أنثى ايش هو العضل بالنسبه لجسم الانثى .. و رح يساعد كل بنت تحدد هدفها من ناحية شكل الجسم و كيف تقدر توصل لهذا الجسم بإذن الله